こんにちは。居宅ケアマネの佐々木羊子です。
今日は介護保険関係なく、筋トレの話です。

筋トレを始めて、いまのところ楽しい。
1.筋トレに対して誤解があった

いや本当に。
高身長でなぜか見た目だけ「運動してそう」
「バレーボールとかやっていました?」
と聞かれるのに、運動神経ゼロだった私。
体を器用に動かすことが苦手でした。
跳び箱も手を離すタイミングがわからないし、
逆上がりも縄跳びも苦手。
趣味は読書とお絵描きと編み物、麻雀。
鬼のインドア派です!
スポーツジム?興味ないし絶対苦手!と思っていた。
2.スポーツジムはインドアです
そんな私ですが、さすがに体重が増え続け、
しまいには数年前に会った他事業所の相談員さんから
「前にいた佐々木ケアマネさんは今日は不在ですか?」
と聞かれてしまう
「佐々木さん行方不明事件」が起こりまして。
さすがに、スポーツジムに通う事にしました。
あれ?屋内のジムって、よく考えたらインドアだね。

3.話をしている人がほとんどいない
通ってみて気づいたのですが、たまーに若い子が
友人同士で来ているものの、ほとんどみなさん黙々と、
ただ筋トレをしています。
話さなくていい。
周りがキャッキャとかもしていない。
陰キャでコミュ障の人にこそ向いているのでは…?
そんでもって、3か月経過しても体重は減らないけれど
「体にいいことをしている感」が楽しいので
今のところジム通いが続いています。
ケアマネ的には、これまでリハ特化のデイサービスに
通っている利用者さんに「負けている」感が
あったので、これで胸を張って人にも運動を勧められるかな?
という気持ちもある。
もう少し頑張ります。
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